3 dni

ja planuje tam skoczyc we wrzesniu na 30 dni.jak tam jest to nie wiem,jedyne co Ci moge powiedziec to ze za 130 + 35 wpisowego mozesz smigac ile chcesz.ja sie nastawiam na 5x bjj i 2x muaythai.(biegam codziennie 5 km zeby kondycyjnie wyrobic ).rozpiske zajec masz na ich stronie w w w. mjj. re pu blika .p l Z tego co [...]

ciekawe jak to bedzie szlo klata po tricepsach? ale sprobowac mozna. ja bym to podzielil na 2 dni ale trening wtedy zajmuje zbyd dlugo czasu wiec chcem na 3 rozdzielic.

Chyba najepiej sie sugerowac badaniamy przed cyklem i po cyklu, oraz po odbloku jakis czas aby zobaczyc czy wszystko wrocilo do normy. Mysle, że przydałby sie wbic troche hcg na poczatek ze 2-3 iniekcje po 2000-2500iu, nastepnie clomid 50mg 20 dni i proviron 50-25mg dziennie przez tyle samo.

[...] plan na dzień bez treningowy. Do tego oczywiście woda mineralna koło 2,5l + 1 powerade podczas treningu. Na siłowni będę w 95% po II śniadaniu , czy powiniem coś zmienić w dni treningowe? Co jeśc od razu po treningu czy dobrym pomysłem są wafle ryżowe? Oraz gdzie wpleść białko serwatkowe - jutro przejdę się po Bydgoszczy może będzie Ostrowia. [...]

Możesz jeździć, ale najlepiej w dni bez siłowni, ważne żeby utrzymać dodatni bilans kaloryczny Możesz popijać carbo podczas jazdy. I nie zapomnij po rowerq uzupełnić glikogenu. Podsumuwując to będzie Ci na pewno ciężej zdobyć masę w takiej sytuacji Powodzenia

jak i tak planujesz cykl na krecie , to oczywiscie dorzuc po treningu (a i od rana z 3-4 g) oraz w dni wolne 2x dziennie a craze tylko w DT przed workoutem Jak nie planujesz suplementacji kreatyną , to olej 'pisanie gosci w innych' postach bo to,ze tam jest MOZE MAX 1g tej kreatyny na porcje to nic nie znaczy i w niczym nie przeszkodzi (np. w [...]

Jutro wracam wlasnie po kontuzji i zamierzam wlasnie zabrac sie za kreatyne od poczatku grudnia. Akurat 2,5 tygodnia uplynie. I wiem ze niecodziennie trening, tylko co 2 dni tak sobie ustalilem (3 razy w tygodniu)

[...] HGH w naszym organizmie zależy efektywność procesu uczenia i zapamiętywania. Przywraca głęboki, odświeżający sen. Ochrania komórki przed niszczącym działaniem wolnych rodników. Podnosi masę kostną, regeneruje organy wewnętrzne, obniża zły cholesterol, ryzyko zawału serca i wylewu, wzmacnia system obronny, poprawia wzrok i nocne widzenie, [...]

[...] a za 4 godziny Tighta sztuke (gratis) to chodzilem jak na szpilkach gralem 3 godziny w kosza non stop prawie. Ogolnie czulem sie zaje*** i ostro mnie poklepalo. Kolejne dni byly juz light'owe. Nawet zwiekszajac dawke nie bylo juz tak ostro ( oprocz dnia na 5 sztuakch :D). Jesli sie boisz ze za mocno klepie cie teraz to wez Therme z [...]

Odblok moim zdaniem moglby po tym cyklu wygladac tak: 1-3 100mg clom 4-7 50mg clom 1-15 20-30mg nolvy Odblok zaczynasz 4 dni po ostatnim shocie propa.

i na wytrzymałość, najlepiej ćwicz całe ciało ze 3 razy w tyg, plus boks, staraj się ćwiczyć w domu w inne dni niż chodzisz na boks, może na razie trenuj Nagim wojownikiem, tam robisz tylko pompki i przysiady ale nabierzesz siły

To jakie HMB polecacie i jak brac ? Miałem na mysli kupic Olimp Mega Caps 150 kapsów przy dawce 3 gramy dziennie starczy na 50 dni ( i tu pytanie czy robic jakas przerwe jesli tak to jaką w braniu przed kolejnym cyklem 50 dniowym). To HMB Ultimate dawno tak cieło ?

jeśli chodzi o staki przedtreningowe to osobiści polecam San Fierce, ma niezłego kopa. Biore go od kilku dni, a działanie jest odczuwalne. Wczoraj miałem ponad 2 godzinny trening na macie i powiem Ci że przez cały czas miałem energie i pomimo zmęczenia podczas walk dawałem z siebie wszystko. popularny jest też No-shotgun i chłopaki z klubu bardzo [...]

no ale jak zaczołbym brac kreatyne to moze mi to jakos zaszkodzic? Narazie cwiecze na mase wiec chodze na siłke 3-4 dni w tygodniu

Odpuść trening na 3-5 dni. Wygrzej organizm i wracaj dalej do treningów.

Primke walisz 3 strzaly w tygodniu po 100 mg a wino bijesz strzal co 2 dni cyzli 50 mg .... wiec teraz sobie policz

5 dni po 100 mg w zupelnosci wystarczy gdyz to tylko sam prop w malej dawce i przez 6 tygodni Potem do konca po 50 mg. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2006-03-17 18:58:35

xxKozaKxx, mięśnie brzucha to też mięśnie i potrzebują regeneracji prawda? Do autora tematu dodam tylko, żeby robił ABS II co 2-3 dzień lub w dni nie treningowe. A co do twojego pytanie to pompki rozwijają mięśnie klatki piersiowej, ale są różne pompki np. w podporze tyłem rozwijają tricepsy, ale myślę, ze chodzi ci o zwykłe pompki.

Napisałem ci już wyżej, co 2-3 dnień lub w dni nie treningowe.

12 i 13 tydzień hcg 2500 j.m. poniedziałek i czwartek razem 10.000 j.m. 10 dni po ostatnim testo clomid 3-4 tygodnie po 50 mg na czas metki dał bym testa 250 mg w ostatnim tyg metki podbił na 500 mg w trakcie nie dawał bym hcg